Sữa chua là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, giúp hỗ trợ tiêu hóa, cung cấp lợi khuẩn cho đường ruột. Tuy nhiên, để nhận được những lợi ích trên bạn cần phải biết bổ sung đúng cách. Vậy trẻ mấy tháng ăn được sữa chua? Cần lưu ý những gì? Tất cả những băn khoăn trên sẽ được chúng tôi giải đáp ngay trong bài viết dưới đây.
Nội dung chính
I. Lợi ích của sữa chua với sức khỏe của trẻ
Sữa chua là sản phẩm được lên men của các loại sữa như: Sữa công thức, sữa bò tươi, sữa dê, sữa mẹ… cùng với các chủng vi khuẩn có lợi cho hệ đường ruột.
Ăn sữa chua giúp bổ sung dinh dưỡng cho bé
Tuy nhiên loại sữa chua được sử dụng phổ biến nhất là sản phẩm công nghiệp sữa chua đặc và yaourt được lên men từ sữa bò tươi.
Chúng đã trải qua quá trình thanh trùng vi khuẩn, khử chất béo bằng phương pháp tiệt trùng Pasteur với nhiệt độ 80 đến 90 độ C.
Cho trẻ ăn sữa chua đúng cách sẽ mang đến rất nhiều lợi ích tuyệt vời như:
1. Cái thiện hệ khuẩn ruột và hỗ trợ tiêu hóa
Trẻ ăn sữa chua sẽ nhận được một lượng lớn các vi khuẩn có lợi giúp tăng cường sức đề kháng và bảo vệ hệ tiêu hóa.
Ngoài ra, sữa chua cũng rất có lợi trong việc thiết lập cân bằng hệ vi khuẩn trong ruột.
Sữa chua là thực phẩm dễ tiêu hóa nên có tác dụng giảm táo bón, tiêu chảy do tiêu hóa và hấp thu kém.
2. Bổ sung dinh dưỡng
Nếu cha mẹ cho bé ăn sữa chua đúng cách còn giúp bổ sung chất đường, đạm, vitamin và khoáng chất.
Bên cạnh đó, một số loại sữa chua còn có chứa chất béo không no chuỗi dài.
Chúng có tác dụng quan trọng trong việc tăng cường thị lực và phát triển trí não cho bé.
II. Trẻ mấy tháng ăn được sữa chua
Sữa chua mang đến rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.
Chính vì vậy, nhiều cha mẹ luôn muốn tìm hiểu trẻ mấy tháng ăn được sữa chua váng sữa để bổ sung cho con.
Trẻ mấy tháng ăn được sữa chua?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, khi hệ tiêu hóa của trẻ hoàn thiện sẽ là thời điểm bắt đầu ăn dặm tốt nhất.
Sữa chua là thực phẩm được đánh giá cao về độ lành tính nên bạn có thể dùng sữa chua cho bé ăn dặm ngoài 6 tháng tuổi.
Lưu ý, không phải loại sữa chua nào cũng thích hợp với hệ tiêu hóa của bé.
Do đó, ngoài việc tìm hiểu bé mấy tháng ăn được sữa chua bạn cũng nên biết cách chọn loại sữa cho phù hợp.
III. Cách ăn sữa chua đúng, chuẩn cho bé ăn dặm
Với thông tin phần trên chắc hẳn bạn đã biết được nên cho bé ăn sữa chua khi nào?
Đây là thực phẩm bổ sung nhiều chất dinh dưỡng, tuy nhiên cha mẹ nên cho con ăn đúng cách mới hấp thu được các dưỡng chất mà cơ thể cần.
1. Trẻ nên ăn sữa chua ngày mấy lần?
Trẻ nhỏ trên 6 tháng tuổi có thể ăn sữa chua 2 lần/tuần liều lượng phù hợp khoảng nửa hộp hoặc 1 hộp tùy vào từng độ tuổi. Với trẻ có độ tuổi lớn hơn mẹ có thể bổ sung sữa chua cho con mỗi ngày.
Trẻ nhỏ ngoài 6 tháng nên ăn sữa chua 2 lần/tuần
Bạn có thể dựa vào độ tuổi để biết 1 tuần cho bé ăn mấy hộp sữa chua là hợp lý:
Trẻ dưới 1 tuổi: Nên ăn từ 50 – 100ml sữa chua.
Trẻ 2 đến 3 tuổi: Nên ăn từ 100 – 200ml sữa chua.
Trẻ 3 tuổi trở lên: Nên ăn 200-300ml sữa chua mỗi ngày.
2. Thời điểm ăn sữa chua của bé
Ngoài việc tìm hiểu trẻ mấy tháng ăn được sữa chua bạn cũng nên nắm được thời điểm ăn. Bởi đây là yếu tố quan trọng giúp cơ thể hấp thu được những dưỡng chất cần thiết từ loại thực phẩm này.
Vậy nên cho trẻ ăn sữa chua khi nào? Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng bạn không nên cho trẻ ăn sữa chua khi đói.
Bởi thời điểm này sẽ khiến cho trẻ bị co bóp dạ dày mạnh tiết ra nhiều dịch vụ có tính axit cao. Chúng sẽ tiêu diệt những lợi khuẩn có trong sữa chua từ đó có thể gây đau bụng, rối loạn tiêu hóa.
Thời điểm ăn sữa chua tốt đó là cho bé ăn sau bữa ăn chính khoảng 30 đến 2 tiếng. Hoặc bạn có thể cho con ăn vào buổi tối 30 phút trước khi đi ngủ. Nhờ đó, cơ thể sẽ nhận được thêm các dưỡng chất, đặc biệt là canxi.
IV. Một số lưu ý khi cho bé ăn sữa chua
Cho trẻ ăn sữa chua bạn nên lưu ý tới một số vấn đề sau:
Chọn sữa chua phù hợp với hệ tiêu hóa của trẻ
– Không nên cho bé ăn sữa chua quá lạnh. Bạn nên bỏ sữa chua ra khỏi tủ lạnh ở nhiệt độ phòng trong khoảng 15 phút mới cho bé ăn.
– Không nên dùng nước nóng hoặc thêm nước vào sữa chua.
– Mẹ nên tìm hiểu để biết trẻ 6 tháng ăn được sữa chua gì? Từ đó sẽ chọn được loại sữa phù hợp với hệ tiêu hóa của bé.
– Không dùng sữa chua thay thế món ăn chính cho bé.
– Tránh sử dụng sữa chua chung với các loại thuốc, đặc biệt là thuốc kháng sinh.
– Vệ sinh răng miệng sạch sẽ cho con khi ăn sữa chua xong.
Hy vọng, với những thông tin trên đã giúp bạn biết trẻ mấy tháng ăn được sữa chua. Nếu bạn còn có câu hỏi nào muốn được tư vấn thêm có liên quan tới vấn đề này vui lòng liên hệ tới hotline (miễn cước phí) 1800.1125 để dược sĩ của kem Yoosun Baby giải đáp cụ thể hơn.
Bình luận (0)
Chưa có bình luận nào. Hãy là người đầu tiên bình luận trong bài.